728x90 반응형 SMALL 낮잠 루틴1 "낮잠 전에 커피 한 잔? 커피냅이 집중력에 좋은 이유와 실천법" ☕+😴 = 🔋 커피 냅(Coffee Nap), 진짜 뇌가 리셋된다고?커피 마신 뒤 짧게 눈을 붙이는 ‘커피냅’,과학적으로도 증명된 집중력 향상 방법이에요.오후 피로를 날리고 뇌를 리셋하는 새로운 루틴, 지금부터 시작해보세요! 가끔 그런 날 있지 않나요?점심 먹고 나면 눈꺼풀이 천근만근...아무리 커피를 마셔도 정신이 흐릿하고,잠깐 누웠다 일어나면 오히려 더 피곤한 날. 그런데 요즘, 이런 오후의 피로를 확실하게 잡는'신박한 휴식법' 하나가 주목받고 있어요.바로, 이름만 들어도 다소 모순처럼 느껴지는 ‘커피 냅(coffee nap)’이랍니다! ☕+😴 🌙 “커피 마시고 자라고?” 의외의 과학사실 이 조합, 처음 들으면 살짝 당황스럽죠."아니, 커피를 마시면 잠이 깨야 하는 거 아닌가요?" 그런데 이.. 2025. 10. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
