728x90 반응형 SMALL 다이어트2 지금 뛰어놀지 않으면 40대 건강이 위험하다 - 청소년기 운동의 힘 🏃 “운동이 중요하다는 거, 우리 다 압니다” 그런데 ‘청소년기의 운동’은 좀 다르대요 "운동은 성장기 키 크는 데만 필요한 게 아닙니다. 청소년기의 신체 활동은 이들의 40대, 50대를 책임질 건강 자산입니다." 운동이 중요하다는 말,진짜 백 번도 넘게 들은 것 같지 않나요?“운동하면 건강해진다”,“면역력이 높아진다”,“스트레스 해소에 좋다” 등등...너무 많이 들어서 '운동 = 중요함' 이건 이제 공식처럼 박혀 있죠. 문제는 이걸 알아도 실천이 안 된다는 것이고요.특히 요즘 청소년들,“공부할 시간도 부족한데 무슨 운동이냐”는 말, 입에 달고 살아요.그래서 결국 운동은 ‘나중에 해도 되는 일’로 밀려나곤 하죠. 그런데 최근 한 건강 칼럼을 보다가 깜짝 놀랐습니다.“청소년기의 운동은 그냥.. 2025. 8. 9. 골드카뮤트 : 장 건강•다이어트에 효능 🌾 장 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드, 골드카뮤트란? 최근 웰빙 식단과 다이어트 식품으로 주목받고 있는 ‘골드카뮤트(Gold Kamut)’, 들어보셨나요?고대 곡물의 귀환이라 불리며, 현대인의 건강을 위한 슈퍼푸드로 자리 잡고 있는 골드카뮤트는영양 성분이 풍부하고 소화가 잘 되는 곡물로 특히 장 건강, 면역력, 다이어트에 좋은 곡물로 알려져 있습니다.오늘은 골드카뮤트에 대해 꼼꼼히 파헤쳐 보겠습니다. 🌟 골드카뮤트란?'카뮤트(Kamut)'는 고대 이집트에서 유래된 고대밀의 일종으로,일반적인 밀보다 알갱이가 크고 노란빛을 띠는 것이 특징입니다. ‘골드카뮤트’라는 이름은 카뮤트 밀 중에서도 품질이 우수하고 영양이 뛰어난 황금색 품종을 의미합니다. 🌿 골드카뮤트의 효능 골드카뮤트는 일반 밀보다 단백질과.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
