728x90 반응형 SMALL 면역력강화3 멜라토닌이 암도 예방해준다고? 🌙 멜라토닌, 암 예방에 도움 - 과학적 근거와 활용법 총정리! 안녕하세요. 오늘은 수면호르몬으로 잘 알려진 ‘멜라토닌(Melatonin)’이암 예방에 어떻게 도움을 주는지에 대해 자세히 다뤄보려 합니다.실제 연구사례도 함께 소개하고, 부족할 경우 생길 수 있는 문제,그리고 멜라토닌을 늘릴 수 있는 자연적인 방법까지 정리해 보겠습니다. ✅ 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 뇌의 송과선(pineal gland)에서 분비되는 호르몬으로,밤이 되면 자연스럽게 증가하여 수면을 유도합니다.하지만 단순히 ‘잠을 잘 자게 하는 호르몬’ 그 이상입니다.멜라토닌은 항산화 작용, 면역 조절, 세포 보호 등 다양한 생리적 기능을 수행하며,최근에는 암 예방과 관련된 기능이 주목받고 있습니다. 🧬 멜라토닌의 암 예방 주요.. 2025. 5. 13. 대마종자유 : 치매예방과 혈관 건강 🌿 대마종자유, 자연이 주는 가장 순한 건강 오일최근 건강을 챙기는 분들 사이에서 조용히 입소문을 타고 있는 식물성 오일이 하나 있어요.바로 대마종자유입니다.이름만 들으면 어쩐지 낯설고 걱정부터 앞설 수도 있지만,알고 나면 오히려 매일 식탁에 올리고 싶은 건강한 오일이라는 걸 알게 되죠. 대마종자유는 대마 식물의 씨앗에서 추출한 식물성 기름으로,우리가 흔히 떠올리는 마리화나와는 전혀 다른 식품입니다.환각 성분인 THC가 없기 때문에 안전하게 섭취할 수 있는 건강 오일이며,전 세계적으로도 영양 오일로서의 가치를 인정받고 있어요. 🫒 대마종자유의 효능대마종자유가 특히 주목받는 이유는그 안에 들어 있는 필수 지방산의 이상적인 조합 때문입니다. 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 지방산이 균형 있게 함유되어.. 2025. 5. 12. 골드카뮤트 : 장 건강•다이어트에 효능 🌾 장 건강과 다이어트에 좋은 슈퍼푸드, 골드카뮤트란? 최근 웰빙 식단과 다이어트 식품으로 주목받고 있는 ‘골드카뮤트(Gold Kamut)’, 들어보셨나요?고대 곡물의 귀환이라 불리며, 현대인의 건강을 위한 슈퍼푸드로 자리 잡고 있는 골드카뮤트는영양 성분이 풍부하고 소화가 잘 되는 곡물로 특히 장 건강, 면역력, 다이어트에 좋은 곡물로 알려져 있습니다.오늘은 골드카뮤트에 대해 꼼꼼히 파헤쳐 보겠습니다. 🌟 골드카뮤트란?'카뮤트(Kamut)'는 고대 이집트에서 유래된 고대밀의 일종으로,일반적인 밀보다 알갱이가 크고 노란빛을 띠는 것이 특징입니다. ‘골드카뮤트’라는 이름은 카뮤트 밀 중에서도 품질이 우수하고 영양이 뛰어난 황금색 품종을 의미합니다. 🌿 골드카뮤트의 효능 골드카뮤트는 일반 밀보다 단백질과.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
