728x90 반응형 SMALL 성장기운동1 지금 뛰어놀지 않으면 40대 건강이 위험하다 - 청소년기 운동의 힘 🏃 “운동이 중요하다는 거, 우리 다 압니다” 그런데 ‘청소년기의 운동’은 좀 다르대요 "운동은 성장기 키 크는 데만 필요한 게 아닙니다. 청소년기의 신체 활동은 이들의 40대, 50대를 책임질 건강 자산입니다." 운동이 중요하다는 말,진짜 백 번도 넘게 들은 것 같지 않나요?“운동하면 건강해진다”,“면역력이 높아진다”,“스트레스 해소에 좋다” 등등...너무 많이 들어서 '운동 = 중요함' 이건 이제 공식처럼 박혀 있죠. 문제는 이걸 알아도 실천이 안 된다는 것이고요.특히 요즘 청소년들,“공부할 시간도 부족한데 무슨 운동이냐”는 말, 입에 달고 살아요.그래서 결국 운동은 ‘나중에 해도 되는 일’로 밀려나곤 하죠. 그런데 최근 한 건강 칼럼을 보다가 깜짝 놀랐습니다.“청소년기의 운동은 그냥.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
