728x90 반응형 SMALL 영양1 두번째 사춘기 - 갱년기 갱년기, 잘 알고 잘 대처하기안녕하세요.오늘은 많은 여성분들이 겪게 되는 자연스러운 변화, 갱년기에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 50대 전후로 나타나는 갱년기의 증상과 그에 대한 대처 방법, 도움이 되는 식품과 약품, 그리고 실제로 잘 대처하고 계신 분들의 사례까지 함께 나누어 보겠습니다.갱년기란 무엇일까요?갱년기는 여성의 생식 기능이 점차적으로 저하되며 생리가 멈추는 시기로, 보통 45세에서 55세 사이에 시작됩니다.이는 단순한 노화의 한 과정이 아니라 호르몬 변화로 인한 신체적, 정신적 증상이 동반되는 시기입니다. 개인에 따라 증상의 정도는 다를 수 있으나, 미리 알고 대비한다면 훨씬 건강하고 편안하게 이 시기를 지날 수 있습니다.갱년기의 주요 증상어떤 것이 일반적이다 누구에게나 나타나는 증상이.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST