728x90 반응형 SMALL 당뇨예방3 "냉동 식빵이 혈당 낮춘다고? 탄수화물 줄이는 진짜 꿀팁" 🍞 그냥 먹지 말고 '이렇게' 드세요 식빵 하나로 혈당을 낮출 수 있다면? 냉동 후 다시 구워 먹는 작은 습관이 내 몸을 바꿔요. 혹시 식빵 한 조각 먹고 나서도‘아... 또 탄수화물 폭탄이네’ 하며 죄책감 느껴본 적 있으신가요? 저도 그래요.특히 아침에 바쁜 김에 식빵 구워먹고 나면 괜히 하루 종일 마음이 무거워지더라고요. 😓 그런데!최근 식빵을 냉동했다가 다시 구워 먹으면 혈당을 낮출 수 있다는 반가운 소식이 전해졌어요.그냥 빵이 아니고, ‘혈당 잡는 빵’이라니!진짜라면 꼭 시도해볼 만하지 않나요? 다이어트 중이신 분들,당 조절이 필요하신 분들,그리고 탄수화물 덕후(!) 분들에겐 진짜 꿀정보예요. 🍯 🧊 식빵 얼렸다 다시 구우면 뭐가 달라질까?영국의 외과의사 카란 란가라잔 박사는식빵을 냉.. 2025. 10. 8. “설탕세 도입될까? 당류 줄이기 정책, 국민 반응은 의외로…” 🍭 설탕세, 진짜 필요한 걸까? “설탕세, 단순한 세금이 아니라 비만과 건강을 둘러싼 사회적 논쟁이 되고 있습니다.” 비만과 건강을 둘러싼 달콤 씁쓸한 논쟁,요즘 뉴스나 커뮤니티에서 '설탕세' 얘기 들어보셨나요? 단순히 설탕에 세금을 붙이겠다는 게 아니라,과도한 당류 섭취를 줄이기 위한 정책으로 논의되고 있는 제도예요. 벌써 해외에선 100개 넘는 나라에서 시행 중이고,최근 우리나라 국회에서도 다시 이 이야기가 떠오르고 있어요.비만, 당뇨, 각종 만성질환을 줄이자는 취지로 시작된 설탕세. 그런데 과연 이게 효과가 있을까요? 🤔 소비자 부담은 없을까요?식품업계는 또 어떻게 반응하고 있을까요? 🍬 설탕세란?"단 게 죄라면… 정말 죄를 묻겠다는 세금"설탕세는 말 그대로설탕이나 당류가 많이 들어간 식품.. 2025. 10. 8. “혈당 잡는 양배추, 식전 다이어트 효과까지 총정리” 🥬 “밥 먹기 전 이걸 먹어보세요”당뇨·혈관·암까지 잡는 마법의 채소! “식사 30분 전 양배추 한 줌이면, 혈당·혈관·췌장을 지키는 자연 보약이 됩니다!” 요즘 혈당이나 혈압, 콜레스테롤 때문에 고민이 많으신가요? 🤔그렇다면 오늘 소개할 이 채소에 주목해보세요. 바로 양배추입니다!그저 위 건강에 좋은 채소라고만 알고 계셨다면,오늘부터 생각이 달라지실 거예요.최근 김소형 한의학 박사가 유튜브 채널을 통해 양배추의 놀라운 효능을 공개했어요.보고 나면 아마 냉장고에 양배추 하나쯤은 꼭 챙겨놓고 싶어지실 거예요 😄 🍽 “식사 전에 양배추를 드세요!”양배추를 먹기 가장 좋은 시간은 식사 30분 전입니다.왜일까요?그 이유는 바로 혈당 스파이크 때문이에요. 식사 후 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
