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청소년건강3

“청소년 에너지 음료 판매 금지, 영국 강력 규제” 🚫 영국, 결국 움직였다! “영국 정부가 16세 미만 청소년 대상 고카페인 에너지 음료 판매를 전면 금지하며, 청소년 건강 보호를 위한 강력한 정책을 시행합니다.” 청소년에겐 에너지 음료 '노(No)'요즘 10대들이 손에 들고 다니는 필수템 중 하나, 뭐 떠오르시나요? 휴대폰? 에어팟? 물론 그것도 맞지만,놀랍게도 '에너지 음료'도 그 리스트에 이름을 올리고 있어요. 시험 기간만 되면 ‘레드불’ 한 캔,밤샘 과제에 ‘몬스터’ 하나는 기본, 심지어 운동 전에도 ‘프라임’ 같은 고카페인 음료를 마시는 청소년들이 많다고 해요.그런데, 영국 정부가 이런 흐름에 제동을 걸고 나섰습니다. 🍵 “16세 미만, 에너지 음료 금지합니다!”영국 보건부가 최근 발표한 내용을 보면,앞으로 16세 미만 청소년에게 고카페.. 2025. 9. 4.
지금 뛰어놀지 않으면 40대 건강이 위험하다 - 청소년기 운동의 힘 🏃 “운동이 중요하다는 거, 우리 다 압니다” 그런데 ‘청소년기의 운동’은 좀 다르대요 "운동은 성장기 키 크는 데만 필요한 게 아닙니다. 청소년기의 신체 활동은 이들의 40대, 50대를 책임질 건강 자산입니다." 운동이 중요하다는 말,진짜 백 번도 넘게 들은 것 같지 않나요?“운동하면 건강해진다”,“면역력이 높아진다”,“스트레스 해소에 좋다” 등등...너무 많이 들어서 '운동 = 중요함' 이건 이제 공식처럼 박혀 있죠. 문제는 이걸 알아도 실천이 안 된다는 것이고요.특히 요즘 청소년들,“공부할 시간도 부족한데 무슨 운동이냐”는 말, 입에 달고 살아요.그래서 결국 운동은 ‘나중에 해도 되는 일’로 밀려나곤 하죠. 그런데 최근 한 건강 칼럼을 보다가 깜짝 놀랐습니다.“청소년기의 운동은 그냥.. 2025. 8. 9.
“키 크는 주사 맞아도 될까?” 성장호르몬 주사 진실과 부작용, 꼭 알아야 할 정보 📏 키 크는 주사? 치료제가 먼저입니다 ‘키 크는 주사’로 알려진 성장호르몬 제제, 사실은 질환 치료용 의약품입니다. 키 때문에 고민하는 청소년과 부모님이라면 꼭 알아야 할 부작용과 사용 주의사항을 정리했습니다. 우리 청소년에게 진짜 필요한 건 ‘건강’입니다요즘 거리에서 청소년들을 보면 다들 키가 훌쩍 커 보입니다.중학생인데도 어른처럼 큰 키에, 또래 친구들보다 조금 작다고 느끼는 순간부터‘나는 왜 이렇게 작지?’ 하는 고민이 시작되죠.그래서 요즘 인터넷에는 '키 크는 영양제', '성장 주사', '몇 cm 더 크는 법' 같은 광고가 넘쳐납니다.부모님들조차 아이의 키에 예민하게 반응하고요. 그런데 말이에요,진짜 중요한 건 지금 우리 아이의 건강,그리고 자신의 몸을 있는 그대로 받아들이는 마음의 힘.. 2025. 7. 22.
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