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일상기록284

“직장에서 무시당한 날, 잠도 안 온다면?” 🌙 나 오늘 왜 이렇게 잠이 안 올까? “상사와 동료에게 존중받지 못하는 근로자일수록,불면증 위험이 무려 1.5배나 높다는 연구 결과가 나왔습니다.” 요즘 잠 잘 자고 계신가요?혹시 밤마다 뒤척이며 잠을 못 이루고 있다면,그 원인이 ‘직장 내 인간관계’일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😢 최근 발표된 연구 결과에 따르면,상사나 동료에게 존중받지 못하는 근로자는 불면증에 걸릴 확률이 무려 1.5배나 높다고 해요.듣기만 해도 마음이 무거워지는 이야기죠. 이번 글에서는 왜 이런 결과가 나왔는지,우리 삶에 어떤 영향을 미치는지,그리고 어떻게 대처할 수 있을지 함께 살펴보려고 해요. 🙌 🧪 연구는 이렇게 진행됐어요이 연구는 세브란스병원 예방의학교실 윤진하 교수 연구팀이 진행했어요.출처는 산업안전보건.. 2025. 10. 9.
"1일 근로시간 제한, 진짜 사라졌을까?" 🕒 “하루에 몇 시간까지 일할 수 있나요?” – 다시 뜨거운 감자로“하루 최대 근무시간이 사라졌다고요?이제는 주 단위로 바뀐 연장근로 기준, 무엇이 달라졌는지 꼭 알아두세요!” 최근 정부가 실노동시간 단축을 강하게 추진하고 있는 가운데,한 가지 중요한 이슈가 새삼 주목받고 있어요. 바로 ‘하루에 몇 시간까지 일해도 괜찮을까?’ 하는 문제입니다.예전까지는 하루 최대 12시간까지만 일할 수 있도록 연장근로가 제한됐지만,이제는 그 기준이 ‘하루’가 아니라 ‘일주일’로 바뀌었거든요.이게 무슨 말인지, 또 어떤 변화가 생기는 건지 함께 살펴보면 좋을 것 같아요. 😊 ⚖️ 하루 기준 사라지고, 주 단위 계산으로 바뀌었다?우리나라 근로기준법을 보면기본 근로시간은 하루 8시간, 주 40시간이에요. 🗓️그리고 .. 2025. 10. 9.
"유행하는 항염증 다이어트, 진짜 건강에 좋은 식단일까?" ❌ “유제품 끊고 글루텐 버려라?” 유행하는 항염증 다이어트, 과학적 근거 없이 식품을 끊는 건 오히려 건강을 해칠 수 있어요.내 몸에 맞는 균형 잡힌 식단이 진짜 답입니다. 요즘 SNS에서 자주 보이는 영상들 중 하나,바로 “이 음식만 끊으면 염증이 사라진다!”는 극단적인 식단 영상들이에요. “유제품 끊고, 글루텐 버리고, 설탕은 절대 금지!”이런 말에 혹해서 장바구니에서 치즈를 뺐던 적, 솔직히 있으시죠? 😅하지만 이게 과연 건강을 지키는 진짜 방법일까요? 오히려 몸에 필요한 영양까지 버리고 있는 건 아닐까요?최근 호주의 전문가들이 바로 이 문제를 정확히 짚어줬다고 해서,오늘은 그 내용을 함께 나눠보려 해요. 📢 전문가들, "SNS 항염증 식단, 너무 단순하고 위험해요!"호주 퀸즐랜드대학교의 로.. 2025. 10. 9.
"낮잠 전에 커피 한 잔? 커피냅이 집중력에 좋은 이유와 실천법" ☕+😴 = 🔋 커피 냅(Coffee Nap), 진짜 뇌가 리셋된다고?커피 마신 뒤 짧게 눈을 붙이는 ‘커피냅’,과학적으로도 증명된 집중력 향상 방법이에요.오후 피로를 날리고 뇌를 리셋하는 새로운 루틴, 지금부터 시작해보세요! 가끔 그런 날 있지 않나요?점심 먹고 나면 눈꺼풀이 천근만근...아무리 커피를 마셔도 정신이 흐릿하고,잠깐 누웠다 일어나면 오히려 더 피곤한 날. 그런데 요즘, 이런 오후의 피로를 확실하게 잡는'신박한 휴식법' 하나가 주목받고 있어요.바로, 이름만 들어도 다소 모순처럼 느껴지는 ‘커피 냅(coffee nap)’이랍니다! ☕+😴 🌙 “커피 마시고 자라고?” 의외의 과학사실 이 조합, 처음 들으면 살짝 당황스럽죠."아니, 커피를 마시면 잠이 깨야 하는 거 아닌가요?" 그런데 이.. 2025. 10. 9.
전자식 도어 핸들, 정말 사라질까? 🚗 전기차의 상징 ‘전자식 도어 핸들’,이제 못 보게 될 수도? 디자인과 효율을 앞세운 전자식 도어 핸들이, 이제는 안전 문제로 규제 대상이 되고 있습니다. 전기차 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤은"와, 도어 핸들 멋지다!" 하고 감탄해본 적 있으실 거예요. 요즘 전기차들 보면 문 손잡이가 매끈하게 숨어 있다가,사람이 다가가면 스르륵~ 하고 나오는 기능 있잖아요.마치 미래 영화에서나 볼 법한 그 기능!바로 전자식 도어 핸들이에요. 그런데 말입니다…이 멋지고 미래지향적인 전자식 도어 핸들이,안전 문제 때문에 사라질 수도 있다는 소식이 들려왔어요.특히 전기차 강국인 중국에서 관련 규제를 추진 중이라, 전 세계로 퍼질 가능성도 꽤 높다고 해요. ⚠️ 왜 갑자기 전자식 도어 핸들을 금지하려는 걸까?전자식 .. 2025. 10. 8.
“사이시옷, 이제 사라질지도 몰라요 – 맞춤법이 바뀐다면?” 🌀“사이시옷, 왜 이렇게 복잡할까?” 헷갈리는 사이시옷, 이젠 맞춤법에서 사라질 수도 있다는 논의가 시작됐어요. 우리가 한글 맞춤법에서 가장 헷갈려 하는 것 중 하나,뭐 떠오르세요?띄어쓰기? 외래어 표기법?물론 그것들도 어렵지만, 많은 사람들이 ‘사이시옷’을 꼽더라고요. 그런데 말입니다.그 헷갈리는 사이시옷을 아예 없애는 방안이 진지하게 논의되고 있다고 하네요. 📚 ‘햇볕’이냐 ‘해볕’이냐, 왜 이렇게 헷갈릴까?사이시옷이 뭔지 잠깐 짚고 갈게요.사이시옷은 두 단어가 만나 새로운 단어를 만들 때,가운데에 'ㅅ'을 살짝 넣는 맞춤법 규칙이에요. 예를 들어 ‘해’와 ‘볕’이 만나면 ‘햇볕’, ‘초’와 ‘불’이 만나면 ‘촛불’, ‘깨’와 ‘잎’은 ‘깻잎’이 되죠.문제는 이런 규칙이 너무 애매하고 예외가 많.. 2025. 10. 8.
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